Cela fait plusieurs années que je participe aux séances de travail corporel d'Efféa Aguiléra. Ce travail fait désormais partie de ma vie. Il m'aide à comprendre comment mon corps fonctionne et ce qu'il exprime. J'y ai déjà beaucoup appris sur moi-même. En dehors des séances collectives, je pratique régulièrement chez moi certains exercices, notamment en fin de journée pour me détendre, retrouver de l'énergie ou me recentrer sur moi-même. Efféa possède toute l'expérience et l'écoute nécessaires. Je la remercie pour ce qu'elle m'a déjà apporté. Laurence, Saint-Cyr L’École 

Efféa a le don de nous mettre en harmonie les uns avec les autres en proposant des danses de méditation qui viennent parfois de civilisations très anciennes ou bien qui sont issues de ses propres créations très enthousiasmantes. Elle a aussi ce rare charisme d'inspirer confiance par la vérité et la justesse qui émanent d'elle. Enfin, son professionnalisme et ses qualifications nous permettent d'être très rassurés pendant les soirées ou les stages qu'elle organise même si l'on a souffert par le passé de douleurs dorsales. Nous repartons en meilleure santé qu'en arrivant ! Laurent Blaise, Viroflay

Je me suis approchée d’Efféa pour un travail d'Anti-Gymnastique à la recherche d'un confort corporel, perdu dans le rythme de mon quotidien. Peu à peu la méthode de travail a changé de l’ « anti » en « accord », devenant plus douce encore et plus ludique. Je retrouve un corps silencieux. Par ce résultat, par le partage que nous offre Efféa de ses découvertes sur les actions et réactions du corps, éloignées des sentiers battus, et par les échanges réguliers dans le groupe, la poursuite de cette activité me semble naturelle. Et lorsque je peux, j'y ajoute :

- Les danses méditatives, qui font vibrer le corps autant qu'elles touchent mon cœur.

- Les stages à thème, qui m'ouvrent à une connaissance plus approfondie de la partie concernée de mon corps.

- La danse africaine d'ancrage m'apporte un équilibre et plus de facilité dans mes déplacements corporels.

La générosité d'Efféa nous entraîne dans son univers avec autant de légèreté que de profondeur. Tous mes remerciements à Efféa et félicitations pour a’corpsdanse ! Evelyne, Versailles

Chez Efféa pas de limite d'âge : je suis peut-être la plus âgée de ses élèves mais ne le ressens jamais, pourtant au milieu de très jeunes femmes. Chacun apporte ses rapports avec son corps. L'écoute est importante. Depuis plusieurs années j'ai appris à écouter mon corps et aussi à ne plus me méfier de lui. Tout va mieux. Annie Sacher, Chaville

Cela fait cinq ans que je pratique un travail corporel suivant les conseils pointus d'Effea. Avec l' « antigym » ou plus exactement l’Anti-Gymnastique Thérèse Bertherat, puis avec a'corpsdanse, j'ai appris à écouter, à comprendre et à respecter mon corps, et donc moi. Ce travail a développé une certaine mobilité qui rend mon corps plus confortable, une acuité de l'esprit qui gagne en précision. Sans l'avoir cherché, en ré-instaurant l'intégrité de ma personne, j'arrive aujourd'hui mieux à mettre mes actions et mes opinions en accord et à assumer ce que je suis. Aujourd'hui, j'ai mal au dos suite à une chute récente, mais ce n'est pas une fatalité. Élodie, Paris

Efféa nous montre le chemin dans le respect de chacun. À nous de suivre la direction générale et de découvrir les trésors qui émaillent la voie. Toutes les propositions qu’elle ouvre en éventail nous amènent à mieux nous connaître au fond de notre corps et nous l’approprier. Au fil des années, les nouveautés forment un mouvement de vie qui n’engendre jamais la monotonie. B.C., Yvelines,  6 ans de pratique régulière

La pratique corporelle d’Efféa, j’y ai d’abord pensé pour quelqu’un qui n’allait vraiment pas bien. Et puis, un jour, je me suis dit : « Et pourquoi pas moi ? »

Cela a été une rencontre incroyable... et multiple : celle de l’écoute vraie, tout d’abord, mais aussi celle de la douceur, de la lenteur et de la liberté. Autant d’échos à ce que j’avais commencé à comprendre en travaillant sur moi auprès d’une psychologue : la permission que je me donnais petit à petit, en conscience, d’être moi-même, d’être juste avec moi-même et avec ce dont j’avais besoin pour moi, j’ai pris le temps – enfin – de l’accorder à chacune des parties de mon corps.

4 heures d’a’corpsdanse (j’ai choisi la formule un samedi par mois), c’est 4 heures de « petits réglages », de mise en relation des tensions corporelles et des émotions, 4 heures de libération – joyeuse ! – de toutes sortes d’entraves... qui font effet sur plusieurs semaines ensuite ! Isabelle, Chaville

Un atelier où il fait bon venir = groupes à petits effectifs + baies vitrées donnant sur la forêt + personnalité et expérience d’Efféa Aguiléra offrant calme, douceur, sécurité, précision dans les mouvements induits et dans l’intention qui les anime.

À a’corpsdanse, je dépose l’agitation avec laquelle j’arrive pour écouter ma respiration, sentir le contact des différentes parties de mon corps au sol. J’entre dans un rythme plus lent, une détente s’installe. Je prends le temps de sentir les exercices proposés. Cette réceptivité à mon corps m’invite à moins de tension, elle repose.

Micro-mouvements tout en finesse à la recherche du « bien-huilé » du « tout-petit » ; pratique corporelle qui n’est pas figée : Efféa affine au fil des séances, cherche et propose de nouveaux exercices, fruit de son expérience.

Venez, goûtez et voyez ! Constance, Suresnes